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BOULDERiNG SPACE KOKOPELLiでの日々


by kokopelliboulder

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KOKOPELLi wiht Kaorin!①

カオリン、お帰り!
2/25 に行ったカオリンのレッスン、 KOKOPELLi with Kaorin のレポです(^_^)/
先ずはお昼の部から。

当日お昼前にカオリンが駅に到着するのでお迎えに行き、ジムに戻ってまずはお昼ご飯。
用意してもらった量が明らかに二人分じゃないよね(・_・;) ってことで、急きょスギちゃんを召喚。
KOKOPELLi wiht Kaorin!①_e0293470_18122649.jpg
女子トークが始まりますわな(^_^;)
お昼も済んでそろそろレッスン課題を作らないといけないので、僕らもカオリンと一緒にアップしましたが・・・
毎回これやってるの?って感じのキツさでした(+_+)
でも身体はしっかり温まりました(^_^)/

アップも終わって課題作りに入る前に、前から気になってたTRXの使い方を少し教えてもらいました。
KOKOPELLi wiht Kaorin!①_e0293470_18323864.jpg
これいいですねー!
僕は以前肩を痛めてから可動域が狭くなってるんですが、一度やっただけで少しだけですが改善されました。
継続してできればかなり効果がありそうですね。
これはちゃんと使い方を勉強したいと思います(^_^)

僕らがTRXで遊んでる間にカオリンは課題作り開始!
KOKOPELLi wiht Kaorin!①_e0293470_12414924.jpg
課題を作ってもらってる間にだんだん参加者も集まってきて、時間になったのでレッスン開始です!
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先ずはカオリンが作ってきてくれたテキストを見ながら、今日やっていくことについてのお話。
お昼の部のテーマは「足」ですが、単なる足の置き方や動かし方だけじゃなく、股関節や膝関節、骨盤等々を意識しながら動いていくことについて。
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お話の後、課題を登る前に「今自分の足(身体)ってどれだけ動かせてますか?」
ということで、色々みんなで確認。
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みんな思ってるよりも動かせてないみたいでしたね(^_^;)
チェックが終わったら、アップして
KOKOPELLi wiht Kaorin!①_e0293470_16283358.jpg
実際に登っていきます。
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先ずはスメアリング。
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続いて課題を登っていきます。
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別の課題も。
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スラブでスローパーに立ってノーハンド!

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レッスン終了後はアフタートークの時間です。
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みなさん色々と質問されてましたね。
苦手なムーヴのコツ、トレーニング方法、今やってる課題のできないパートへのアドバイス等。
それに一つ一つ丁寧に、出来るだけ分かりやすく答え、説明してくれるカオリン。
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苦手だと言われたムーヴを、実際に壁を使ってみんなでやってみたり。
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楽しい時間もあっという間に過ぎて、最後にみんなで集合写真を撮って昼の部は終了です。
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レッスンに参加された皆様、お疲れ様でした(^_^)
レッスンで教わったことを活かして、これからも楽しくクライミングをやっていきましょう!

夜の部は KOKOPELLi with Kaori ② で!











by kokopelliboulder | 2015-03-05 13:22 | 日々