BOULDERiNG SPACE KOKOPELLiでの日々
by kokopelliboulder
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
カテゴリ
全体営業時間、料金等
営業案内
ジムができるまで
日々
外岩
お知らせ
予定
ユースコンペ
以前の記事
2021年 03月2021年 02月
2021年 01月
more...
フォロー中のブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
4/1(木)は臨時休業です。 |
at 2021-03-30 22:15 |
4月の予定。 |
at 2021-03-30 22:05 |
3月の予定。 |
at 2021-03-01 10:01 |
2/14(日)も臨時休業させ.. |
at 2021-02-13 15:26 |
本日2/12(金) 18時閉.. |
at 2021-02-12 16:46 |
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
KOKOPELLi wiht Kaorin!①
カオリン、お帰り!
先ずはスメアリング。続いて課題を登っていきます。
スラブでスローパーに立ってノーハンド!
みなさん色々と質問されてましたね。 苦手なムーヴのコツ、トレーニング方法、今やってる課題のできないパートへのアドバイス等。 それに一つ一つ丁寧に、出来るだけ分かりやすく答え、説明してくれるカオリン。 苦手だと言われたムーヴを、実際に壁を使ってみんなでやってみたり。 楽しい時間もあっという間に過ぎて、最後にみんなで集合写真を撮って昼の部は終了です。
2/25 に行ったカオリンのレッスン、 KOKOPELLi with Kaorin のレポです(^_^)/
先ずはお昼の部から。
当日お昼前にカオリンが駅に到着するのでお迎えに行き、ジムに戻ってまずはお昼ご飯。
用意してもらった量が明らかに二人分じゃないよね(・_・;) ってことで、急きょスギちゃんを召喚。
お昼も済んでそろそろレッスン課題を作らないといけないので、僕らもカオリンと一緒にアップしましたが・・・
毎回これやってるの?って感じのキツさでした(+_+)
でも身体はしっかり温まりました(^_^)/
アップも終わって課題作りに入る前に、前から気になってたTRXの使い方を少し教えてもらいました。
僕は以前肩を痛めてから可動域が狭くなってるんですが、一度やっただけで少しだけですが改善されました。
継続してできればかなり効果がありそうですね。
これはちゃんと使い方を勉強したいと思います(^_^)
僕らがTRXで遊んでる間にカオリンは課題作り開始!
お昼の部のテーマは「足」ですが、単なる足の置き方や動かし方だけじゃなく、股関節や膝関節、骨盤等々を意識しながら動いていくことについて。
ということで、色々みんなで確認。
先ずはスメアリング。
別の課題も。
レッスン終了後はアフタートークの時間です。
レッスンに参加された皆様、お疲れ様でした(^_^)
レッスンで教わったことを活かして、これからも楽しくクライミングをやっていきましょう!
夜の部は KOKOPELLi with Kaori ② で!
by kokopelliboulder
| 2015-03-05 13:22
| 日々