BOULDERiNG SPACE KOKOPELLiでの日々


by kokopelliboulder

画像一覧

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

カテゴリ

全体
営業時間、料金等
営業案内
ジムができるまで
日々
外岩
お知らせ
予定

以前の記事

2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
more...

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

ライフログ

検索

タグ

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

本日11/6(火)の営業につ..
at 2018-11-06 10:45
11月の予定とか。
at 2018-10-31 14:17
10月の予定。
at 2018-09-30 15:28
9/22(土)は臨時休業です。
at 2018-09-18 13:02
9/7(金)は14時オープン..
at 2018-09-07 02:07

外部リンク

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

日々の出来事
スポーツ

画像一覧

KOKOPELLi wiht Kaorin!①

カオリン、お帰り!
2/25 に行ったカオリンのレッスン、 KOKOPELLi with Kaorin のレポです(^_^)/
先ずはお昼の部から。

当日お昼前にカオリンが駅に到着するのでお迎えに行き、ジムに戻ってまずはお昼ご飯。
用意してもらった量が明らかに二人分じゃないよね(・_・;) ってことで、急きょスギちゃんを召喚。
e0293470_18122649.jpg
女子トークが始まりますわな(^_^;)
お昼も済んでそろそろレッスン課題を作らないといけないので、僕らもカオリンと一緒にアップしましたが・・・
毎回これやってるの?って感じのキツさでした(+_+)
でも身体はしっかり温まりました(^_^)/

アップも終わって課題作りに入る前に、前から気になってたTRXの使い方を少し教えてもらいました。
e0293470_18323864.jpg
これいいですねー!
僕は以前肩を痛めてから可動域が狭くなってるんですが、一度やっただけで少しだけですが改善されました。
継続してできればかなり効果がありそうですね。
これはちゃんと使い方を勉強したいと思います(^_^)

僕らがTRXで遊んでる間にカオリンは課題作り開始!
e0293470_12414924.jpg
課題を作ってもらってる間にだんだん参加者も集まってきて、時間になったのでレッスン開始です!
e0293470_1253429.jpg
先ずはカオリンが作ってきてくれたテキストを見ながら、今日やっていくことについてのお話。
お昼の部のテーマは「足」ですが、単なる足の置き方や動かし方だけじゃなく、股関節や膝関節、骨盤等々を意識しながら動いていくことについて。
e0293470_19243170.jpg
e0293470_19265513.jpg
お話の後、課題を登る前に「今自分の足(身体)ってどれだけ動かせてますか?」
ということで、色々みんなで確認。
e0293470_19272640.jpg
e0293470_19283326.jpg
e0293470_19295966.jpg
e0293470_19321875.jpg
e0293470_1932496.jpg
みんな思ってるよりも動かせてないみたいでしたね(^_^;)
チェックが終わったら、アップして
e0293470_16283358.jpg
実際に登っていきます。
e0293470_1938439.jpg





先ずはスメアリング。
e0293470_1937855.jpg
e0293470_1936213.jpg
続いて課題を登っていきます。
e0293470_20331384.jpg
e0293470_20334135.jpg
e0293470_1255026.jpg
e0293470_125614.jpg
別の課題も。
e0293470_16484875.jpg

e0293470_16490728.jpg
e0293470_16494196.jpg
e0293470_16504885.jpg
スラブでスローパーに立ってノーハンド!

e0293470_16515865.jpg
レッスン終了後はアフタートークの時間です。
e0293470_16521880.jpg
みなさん色々と質問されてましたね。
苦手なムーヴのコツ、トレーニング方法、今やってる課題のできないパートへのアドバイス等。
それに一つ一つ丁寧に、出来るだけ分かりやすく答え、説明してくれるカオリン。
e0293470_16523106.jpg
e0293470_16534746.jpg
e0293470_16541032.jpg
e0293470_16525760.jpg
苦手だと言われたムーヴを、実際に壁を使ってみんなでやってみたり。
e0293470_17174957.jpg
e0293470_17180305.jpg
e0293470_16542028.jpg
楽しい時間もあっという間に過ぎて、最後にみんなで集合写真を撮って昼の部は終了です。
e0293470_16543484.jpg
レッスンに参加された皆様、お疲れ様でした(^_^)
レッスンで教わったことを活かして、これからも楽しくクライミングをやっていきましょう!

夜の部は KOKOPELLi with Kaori ② で!











[PR]
by kokopelliboulder | 2015-03-05 13:22 | 日々