BOULDERiNG SPACE KOKOPELLiでの日々


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8/29(月)~8/31(水)は夏休みをいただきます。

8月の予定のなかでもお知らせしましたが、8/29(月)、8/30(火)はお休みさせていただきます。
8/31(水)は定休日なので、3日間お休みとなります。

ご迷惑お掛けして申し訳ありませんが、よろしくお願い致しますm(__)m

9/1(木)にまたお会いしましょう\(^o^)/

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by kokopelliboulder | 2016-08-29 00:00 | お知らせ

今日は8月最後の営業です!

おはようございます!
少し雲が多いですが、いい天気ですね(^_^)/
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さて明日から夏休みをいただきますので、今日が8月最後の営業です。

昨日、今日と台風の影響か少し涼しくなって、比較的登りやすくなってますね。
このまま涼しくなってくれるといいな(^_^;)

それでは皆様、今日も楽しんでいきましょう\(^o^)/

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by kokopelliboulder | 2016-08-28 10:30 | お知らせ

9月の予定。

台風の影響か、昨日、今日と少し涼しくなってますね。

明日から夏休みをいただきますので、いつもより少し早めに9月の予定をお知らせします。


先ずはガッキースクール。

9月は少なめで少し変則的です。

9/15(木) 9/23(金) の2回です。

最近ちょっと課題が難しくない?って声も聞こえてきますが・・・

このくらいは登ってほしい、出来るようになってほしいという、ガッキーさんからのメッセージらしいです\(^o^)/

皆さん、頑張りましょうー


続いてコロちゃんマンスリー。

9月は9/6(火)にセットしてもらいます。

さて9月はどんな課題が出来上がるでしょうか?

楽しみです!


次は初級者講習会。

9月は 9/3(土) 9/17(土) の2回。

何れも20時~22時です。

今回より少し内容を変えて行います。

対象  白テープ(5~6級)を頑張ってる方。

定員  5名

内容  白のアルファベットのコースを使って、基本的なムーブやホールディングを覚えていきます。

    講習外で登れていても、講習中は白のアルファベットのコースのみを繰り返し登ります。

    参加される方は、必ず前日までにご連絡ください。

    前日の営業終了時に参加者がいない場合、その回の講習は行いません。


それから、第2回 ローズカップの申込は9月19日(月)までです。

今のところ、うちからの申込は少ないですが、各クラス定員になり次第締切なので、迷ってる方はお早めに!


それでは皆様、9月もよろしくお願いいたします\(^o^)/


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by kokopelliboulder | 2016-08-28 10:11 | お知らせ

8月25日(木)は18時オープンです。

Girls Session! 無事終了しました\(^o^)/

さて8月25日(木)は都合により18時オープンとさせていただきます。
ご迷惑お掛け致しますが、よろしくお願い致しますm(__)m

今日はカオリンとセッションしましょうー♫
ちょっと遅めのオープンですが、皆さん登りにきてくださいねー
お待ちしてます!

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by kokopelliboulder | 2016-08-24 23:03 | お知らせ

チバトレ申込状況。

本日告知した10月のチバトレですが、お陰様で10月15日(土)は定員となりました。
ありがとうございます。

10月16日(日)もあと1人で定員となります。

以降はキャンセル待ちとさせていただきます。

よろしくお願い致します。

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by kokopelliboulder | 2016-08-23 22:53 | お知らせ

チバトレ開催します!

クライミングを続けていくと色んな部位が痛くなったり、故障したりする。

それが当り前になっていませんか?

痛くなったり、故障したりするのには必ず原因があります。

多くのクライマーはフォームが悪くて色んな部位を痛めています。

正しいフォームは一番力が入ります。動きの応用もききます。

怪我や故障のリスクも低くなり、結果的に強くなります!

せっかく始めたクライミングを怪我や故障なく長く続けてもらいたい、上手く強くなってもらいたいと日頃から思っています。

そこで、ワールドカップで活躍中のトップクライマーのパフォーマンストレーニングのサポートもされている千葉啓史さんをお招きして講習会、通称チバトレを開催します!


チバトレ短期合宿@KOKOPELLi

日時  10月15日(土) 16日(日)

    各日共 18時30分~22時

対象  クライミング経験、グレードは問いません。

定員  25名(先着順)

    8/23 23時現在

    10月15日(土)は定員となりました。

    10月16日(日) 残り1名


    ※各日共定員になり次第締め切り、以降はキャンセル待ちとなります。

    ※2日間共参加される方を優先させていただきます。

料金  2日間共参加  1万円(税込)

    どちらか1日のみ参加  6,000円(税込)

    ※何れも施設利用料別途要

    ※10月9日(日)以降のキャンセルはキャンセル料が発生する場合があります。

持物  筆記用具、ノート等

申込  メール、メッセージ等で直接ジムにお申込みください。

    ※お電話での申込はお受け致しません。


内容

①ムーブの幅が広がる股関節ストレッチ。

②障害予防に効果的な呼吸&姿勢コンディショニング。

③腕や指の負担を減らすためのリアル体幹トレーニング。

④リーチを伸ばせる肩甲骨&背骨ストレッチ。

⑤ウォームアップ、クールダウン、リカバリーについて。

⑥三点支持、正対、カウンターについて。

⑦長期的なトレーニング計画の考え方について。

⑧怪我が起こりやすいクライミングフォームの特徴解説。

⑨ホールディングと引きつけの基本的な考え方。

※講習会では、積極的に自分の登っている姿を動画撮影して自分自身のクライミングフォームを見直しましょう。

 また、他人の動きを観察する習慣も作っていきましょう。

※講習会を固定式カメラなどで動画撮影する行為はお断り致します。

 ご理解とご協力をお願い致します。

※筆記用具とノートを必ずお持ちください。

 気付いた点や自分の課題をメモする習慣を作りましょう。


上級者はもちろん、始めたばかりの人、故障がちの人、伸び悩んでいる人、この講習で自分のクライミングを見直してみませんか?

きっと変わると思います!


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千葉啓史(ちば ひろし)

プロフィール

日本体育大学卒業。

フリーランスプロトレーナー。ROCK&SNOWに連載担当。

野口啓代や楢崎智亜を始め、トップクライマーのパフォーマンストレーニングをサポート。

楢崎選手はサポートを始め1年目でワールドカップ初優勝達成。

ワールドカップランキングも2位に急浮上(※先日年間総合優勝を達成!)

全国各地で年間50回以上講習会を開催。受講者数はのべ1,000人以上。

クライミング歴12年。外岩で4段×3本落としている。リードも13aのフラッシュに成功。


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by kokopelliboulder | 2016-08-23 14:34 | お知らせ

第2回 ローズカップ参加申し込み受付開始です。

10月2日(日)に開催される、第2回 ローズカップの参加申込の受付が本日より開始です!

昨年は土曜日開催だったので参加できなかった方も、今年は日曜日開催なので、都合のつく方は是非!

各クラス定員になり次第締切、その後はキャンセル待ちとなりますので、出ようと思われる方はお早めに!

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by kokopelliboulder | 2016-08-22 17:25 | お知らせ

リソールに送ります。

本日1足お預かりしました。
それほど急がないとのことですので、一応9月3日(土)の午後から発送する予定です。

リソールをお考えの方は、9月2日中にお持ちください。

よろしくお願い致します。

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by kokopelliboulder | 2016-08-21 18:06 | お知らせ

8月20日(土)は18時までの営業です。

本日8月20日(土)はTENIASHI福山予選のため18時のまでの営業となります。
ご迷惑お掛け致しますが、よろしくお願い致しますm(__)m

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by kokopelliboulder | 2016-08-20 11:32 | お知らせ

8月24日(水)はGirls Session!

8月の予定のなかでもお知らせしましたが、いよいよ来週8月24日(水)は女性限定イベントGirls Session!です♪
スケジュールは以下!

第1部  15時~16時30分

Yukti Yoga ゆみこ先生によるヨガクラス。

 レッスン料 ¥1,500 予約制

 ※レンタルマットを少しご用意します(先着順)が、数に限りがありますのでご自分のマットをお持ちの方はご持参ください。


第2部 17時~18時

①Yukti Yoga ゆみこ先生のゆる~いヨガ。

 レッスン料 ¥500 予約不要ですが、開始時間までにお越しください。

 ※レンタルマットを少しご用意します(先着順)が、数に限りがありますのでご自分のマットをお持ちの方はご持参ください。

②体験ボルダリング(※未経験者のみ)

 料金¥500(シューズレンタル込)

 ※引き続きGirls Session! に参加される場合は差額(¥1,000)を頂戴いたします。

 ※体験前に受付をお願いします(16時30~)

 ※18時以降も体験ボルダリングの受付は致しますが、ご利用は1時間となります。


第3部 18時~22時

Girls Session!

ゲストクライマー:カオリン!

参加費 ¥1,500(登録料、シューズレンタル込)

昨年度日本代表のカオリンこと細野かおりさんと一緒に登ろう\(^o^)/

男性では気付かない、女性目線でのアドバイスをしてもらえる!かも・・・

※16時30分~18時の間もボルダリングは可能です。


参加費等ですが参加するイベントの数によって割引があります。(※体験ボルダリングを除く)

・第1部、第2部共にヨガのレッスンを受けられる場合は、レッスン料 ¥1,800

・第2部のヨガと第3部のGirls Session! に参加される場合、¥1,800

・全部に参加される場合、¥2,800


普段男の人が多くて思いっきり登れてない女子クライマー!

ボルダリングやってみたいけど、女子が少ないと行きにくいなーって思ってる方!

ヨガをやってみたいけどなかなか機会がないなーって方!

当日は女性のみです!(スタッフはおりますが・・・(^_^;))

ワイワイ楽しみましょうー♫


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by kokopelliboulder | 2016-08-18 21:45 | お知らせ